練習 演講 的好方法

演講訓練的方法：一是訓練心態，暗示自己做得很好;二是口才訓練，如朗讀文章、練習繞口令、看新聞聯播等;三是氣質訓練，如多微笑、訓練自己自信堅定的目光。

一、訓練心態

每天早上起來對著鏡子，自信的說：“我行，我能行，我是最棒的!”在鏡子面前微笑，還可以做想象，想象自己在眾人面前演講的樣子。每天拿出至少5分鐘做這項訓練。

二、口才訓練

1、每天大聲朗讀一篇優美的文章，從鍛煉自己的朗讀能力入手。大聲朗讀每一句話前先做深呼吸，這樣可以使自己的聲音更加有氣勢。

2、每天和多個人交流。提高自己即興講話的能力。

3、練習繞口令，這樣可以使自己字正腔圓。

4、每天看新聞聯播。學習語速、語調。

5、抓住一切可以訓練的機會。

6、多看演講口才方面的書籍，學習講話技巧。

三、氣質訓練

1、多微笑，鍛煉自己的親和力。

2、訓練自己自信、堅定的目光和接受別人的目光。

3、多看積極向上的書籍，培養自己樂觀的人生態度。

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練習演講的方法步驟

1、形成演講提綱。通過大聲的朗誦，你就會找出那些語言不太好，讓人聽起來不舒服，不明白，然后根據存在的問題修改演講稿。

2、解決重點內容。按照演講的需要和自己的說話習慣，把演講提綱準備好，對一些重點部位要做一些標記，以引起自己在演講時候注意。

3、熟記演講內容。要確保所有的例子都以談話的方法講出來，要掌握所有的數字，頭幾次可能說的不那么順暢，不要緊，多練習，基本就能把稿子用自己的方式講出來了。

4、做好整體協調。稿子能夠講的很好以后，就要在鏡子前練習了，看自己的眼神，手勢等合不合適，聽自己的語音語調，停頓，嗓音變化是否合適，或者找人給挑挑毛病，及時改正。

5、選擇合適的場所進行訓練。要盡量在接近真實演講環境的場所進行訓練，這樣你就會越來越有自信，演講也一定會有好效果的。

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訓練演講有什么好方法

訓練即興演講，而是有步驟有方法的循序漸進。分為兩部分，訓練的話題與表達的技巧，共6個方法：

訓練即興演講，首先是找出自己合適的話題，這樣，你才可以有話可說。話題的來源，一般是從工作和生活中經常能夠用到的話題，一般分為三類：詞語，問題和事件。

1、詞語：是指經過高度概念的詞語，這類詞語一般平常都會講到。

比如：工作，生活，旅行等詞語，根據自己的情況找出10-100個詞語做為即興演講訓練的話題。

2、問題：是指你和別人的對話中，可能會被問到的一些問題。

比如，請做一個自我介紹?談談你的優點?你對某某工作的看法?等等，這類話題我把它總結為54個職場常見的話題。詳情請見(掌握54個職場話題，變得能說會道)

3、事件：是指在網絡上可以找到的熱門事件作為即興演講的話題。

比如：當下的“網貸事件”，“明星出軌”，“5G發展的前景”等。因為這些事件都有可能在聚會中聊到，如果你提前訓練了，那么交談的時候，就輕松自如了。

其次是表達技巧。對于初學即興演講的朋友來講，最主要是要講。

對于初學即興演講的朋友來講，最容易掌握的表達技巧，一般是三個：

4、講故事技巧：是指任何一個話題，你都可以編一故事表達自己的看法，并且表達的順序清晰。表達的方法是五步故事法：時間，地點，人物，事物，原因及結果。

5、時間模式：是指從事件的經過講起，將一個想法說清楚。

一般來講，時間模式是：過去，現在和未來。也就是說，你先說過去發生了什么，現在是什么樣子的，以后會如何發展等。

6、空間模式：是指從事件的整體到部分的表達模式。

一般來講，可以用：首先，其次，最后等表達模式。這個方法，是很多的國企領導常用的發言方式。當遇到即興發言，還沒有完全想法的時候，就說：“關于某某事情，我只講三點看法，首先……，其次……，最后……”。